8 طرق يمكنك المساعدة بها بعد ولادة الطفل
8 طرق يمكنك المساعدة بها بعد ولادة الطفل، إذا كنت تتساءل عن كيفية مساعدة الأم أو الأب أو الزوجين الجدد، فاستمع من الآباء والخبراء حول ما هو أكثر أهمية بالنسبة لهم لجعل حياتهم أسهل، فاليك 8 طرق يمكنك المساعدة بها بعد ولادة الطفل من الآباء والخبراء
8 طرق يمكنك المساعدة بها بعد ولادة الطفل
قبل الحديت عن 8 طرق يمكنك المساعدة بها بعد ولادة الطفل، يجب معرفة أنه لا توجد طريقة للتغلب على ذلك: تلك الأيام الأولى مع المولود الجديد تكون صعبة، بدءًا من التعامل مع الحرمان من النوم والمشاكل التي قد تنشأ مع الحفاظ على تغذية طفلك الجديد وصحته، ناهيك عن الموازنة بين جميع الأعمال المنزلية الإضافية، قد تبدو تحديات المولود الجديد لا نهاية لها لحسن الحظ، غالبًا ما يكون أصدقاؤنا وعائلتنا وزملائنا في العمل موجودين لمساعدتنا، على الرغم من أنهم قد لا يعرفون دائمًا كيفية المساعدة بطريقة مجدية.
تقول بريا لويت، الممرضة الممارسة المعتمدة ومستشارة الرضاعة المعتمدة ومعلمة الولادة: “يواجه بعض الآباء الجدد صعوبة في طلب المساعدة أو معرفة ما يحتاجون إليه”. ونتيجة لذلك، تقول إن الأصدقاء والعائلة قد يواجهون صعوبة في كيفية مساعدة الأم أو الأب الجديد.
تقول لويت: “الشيء الوحيد الذي أود أن أقترحه على الصديق أو الزائر هو عدم الانتظار حتى يسألهم”.
ساعدت لوويت عددًا لا يحصى من الأصدقاء والعائلات في دعم أحبائهم من خلال ما تقول إنه غالبًا ما يكون مرحلة انتقالية صعبة، تقول لوويت في تجربتها: “المساعدة في العمل هي الأفضل”.
أدناه، يشارك الآباء 8 طرق يمكنك المساعدة بها بعد ولادة الطفل أو بالاحرى إجراءات مفيدة اتخذها أصدقاؤهم وعائلاتهم لتخفيف التوتر أثناء استقبالهم لطفل جديد في المنزل.
1. المساعدة مع الأطفال الآخرين
لا تخطئوا: قد يشعر الآباء والأمهات لأول مرة بالذهول من وصول مولود جديد، لكن الآباء الذين لديهم أطفال أكبر سنًا يواجهون تحديات خاصة بهم.
تقول لويت: “أسمع من الكثير من الآباء عن التحدي المتمثل في الحفاظ على روتين الأخ الأكبر سنا”.
يمكن للأصدقاء والعائلة المساعدة في ضمان حدوث ذلك.
تقول أم سان دييغو لطفلين، ماجي ماي إيثريدج، بعد أن أنجبت طفلها الأخير، كانت المساعدة الأكبر هي عرض الناس اصطحاب ابنتها الكبرى إلى المدرسة أو اصطحابها.
يقول إيثريدج: “كان الحصول على استراحة من تجهيز الرضيع لركوب السيارة عند بزوغ الفجر في البرد أمرًا مريحًا”.
مع وصول الطفل رقم 2، كولومبوس، أوهايو، تحتاج أيضًا أم لطفلين تشيلسي سكاجز إلى المساعدة مع مولودها الأول. وتقول إن أفضل هدية قدمها لها أصدقاؤها وعائلتها هي اصطحاب طفلها الأكبر في مواعيد اللعب، لذلك حصل على وقت خاص وممتع لنفسه بعد هذا التحول الضخم.
يقول سكاغز: “لقد أخذ مني بعض الشعور بالذنب ومنحنا الوقت مع الطفل فقط”.
2. أطعمهم
حتى عندما تكونين غارقة في المسؤوليات التي تأتي مع مولود جديد، فإنك وعائلتك لا تزالين بحاجة إلى تناول الطعام. لهذا السبب تحظى الهدايا الغذائية بتقدير كبير.
تقول لويت: “إن الأوعية المقاومة للحرارة أو الوجبات المجمدة تكون دائمًا احتياطيًا جيدًا”. “أو أحضر وجبة ليشاركها الجميع. يمكن لأي شخص أن يحمل الطفل حتى يتمكن الوالدان من تناول وجبة ساخنة.
تقول لويت إن بطاقة هدايا توصيل الطعام ستفي بالغرض، بينما تقول إليزابيث كولينز، والدة أحد سكان لوس أنجلوس، إن الوجبة المطبوخة في المنزل كانت واحدة من أفضل الهدايا التي تلقتها هي وزوجها.
تقول كولينز: “لا يطبخ الكثير من أبناء جيلي، لذا فقد اندهشت حقًا وأحدث ذلك فرقًا كبيرًا”.
تقول ليا بيكارد، وهي أم لطفل في أتلانتا، إن صديقتها بدأت قطار الوجبات.
تقول بيكارد: “لقد كانت طريقة رائعة للأصدقاء القريبين لمقابلة الطفل والتأكد من تغذيتنا”. “تمكن الأصدقاء في مدن أخرى من المشاركة من خلال توصيل الطعام عبر Uber Eats.”
3. لا تنس الحلويات
إذا كنت تعتقدين أن رغبتك الشديدة في تناول الطعام ستتوقف بمجرد الولادة، ففكري مرة أخرى. إن الوجبات الصحية أمر جميل، ولكن وفقًا للعديد من الآباء، فإن الحلويات أيضًا هي الحل الأمثل.
تقول لويت: “يبدو أن مشروبات القهوة كبيرة”. إذا كنت قادمًا للزيارة، “اسأل أمي ما هو مشروب القهوة المفضل لديها وأحضرها معك.”
تقول كاثلين لوكس، وهي أم لطفل واحد، من تدمر، نيوجيرسي، إنها كانت ممتنة للغاية لصندوق الكعك الذي تركه صديق لها مفاتيح في منزلهم بعد عودتهم من المستشفى.
يقول لوكس: “الشيء الغريب هو أنني لا أحب حتى الكعك”. “لكنني أحببت هؤلاء! أتذكر في ضبابي الأيام القليلة الأولى التي كنت أتناول فيها تلك الكعك وأتناولها. لقد أعطوني الراحة وذكروني بالاستمتاع بالأشياء الصغيرة بينما كنت غارقًا في ’يا إلهي، ماذا أفعل؟’”.
تقول فيرفيلد، كاليفورنيا، وهي أم لطفلين، روز ويتني ميشان، إن العنصر الأكثر تميزًا في حزمة الرعاية التي أرسلها شقيقها وأخت زوجها كان بابكا الشوكولاتة.
“يبدو الأمر سخيفًا، لكنه جعلني سعيدًا جدًا!” تقول.
4. استئجار مساعدة بعد الولادة
من بين 8 طرق يمكنك المساعدة بها بعد ولادة الطفل، بالنسبة للوالدين الجدد الذين ليس لديهم عائلة أو أصدقاء قريبين، يمكن أن توفر مساعدة الولادة ما بعد الولادة المساعدة العملية والمعلومات والدعم العاطفي. يمكن لمقدمي الرعاية هؤلاء أن يكونوا منقذين للعقل لجميع أفراد الأسرة – ولكن قد يكون ذلك باهظ الثمن، لذا فإن تعيين متخصص نيابة عن العائلة يمثل هدية رائعة.
تقول لويت: “إن الدولا أو المساعدة هي شخص عادي تم تدريبه لمساعدة الأمهات في المخاض وبعد الولادة على التنقل أثناء إقامتهن في المستشفى والأيام الأولى في المنزل مع الطفل”.
في حين أن أفراد الأسرة يمكن أن يقوموا بهذا الدور، يقول لويت، “قد يكون من الأسهل [للآباء الجدد] أن يطلبوا المساعدة من الدولا بدلاً من أن يأتي أحد أفراد الأسرة أو الضيف للزيارة”.
تقول هالينا نيوبيري غرانت، أم لطفلين، من كولفر سيتي، كاليفورنيا، والتي تعمل أختها كدولا بشكل احترافي وكانت هناك من أجلها بعد ولادة طفلها، إن وجود دولا بعد الولادة يساعد حقًا في إعادة الحياة إلى طبيعتها بعد وصول الطفل.
وتقول: “إن وجود شخص ما باستمرار [هناك من أجلي] ودائمًا ما يسلمني الأطباق ويعيد ملء الماء المثلج الخاص بي كان أمرًا سحريًا”.
5. المساعدة في الأعمال المنزلية
غالبًا ما تقضي الأمهات الحوامل الشهر الأخير أو نحو ذلك من الحمل في إعداد منزلهن، لذلك قد يكون الأمر مخيفًا إلى حد ما عندما يأتي المخاض كمفاجأة، مما يرسلهن في عجلة من أمرهم إلى المستشفى، ليعودن إلى المنزل مع مولودهن الجديد ويتناولن الأطباق المتسخة وغير المجهزة. أسرة. حتى لو وصل الطفل وفقًا للخطة، فإن عملية الانتقال في المنزل قد تظل فوضوية.
تطلق لوويت على فترة ما بعد الولادة الجديدة اسم “وضع البقاء”.
وتقول: “قد يبدو الأمر وكأن شخصًا صغيرًا يحتاج إلى كل وقتك”. “قبل أن تدرك ذلك، لم تتبول أو تستحم، ناهيك عن لمس الأطباق أو الغسيل أو تنظيف المرحاض. إن المساعدة في الأعمال المنزلية يمكن أن تحرر الطاقة العقلية والجسدية للوالدين لاستخدامها في الشفاء والترابط مع الطفل.
ليزي دوزينسكي، وهي أم لطفلين من شيكاغو، كانت تخطط لعملية قيصرية في الصيف الماضي لطفلها الثاني.
وتقول: “أثناء وجودي في المستشفى، قامت أخواتي وأمي بتنظيف منزلي من الأعلى إلى الأسفل وملأوه بأشهى الزنابق الوردية ذات الرائحة الرائعة”.
بعد ولادة ابنها الأول في عام 2006، تقول هيذر موندت، وهي أم لطفلين، من لونجمونت، كولورادو، إن آخر شيء أرادت القيام به هو الأعمال المنزلية، لذلك شعرت بالامتنان الشديد عندما دفع أحد الجيران المدروسين أجر عاملة التنظيف الخاصة بهم للقيام بمهمة موندت. المنزل، كذلك.
تقول: “لقد كانت حلوة للغاية”.
6. تشجيع الرعاية الذاتية
تعتبر رعاية المولود الجديد مهمة ضخمة، لذا فإن تشجيع الآباء الجدد على تخصيص الوقت لأنفسهم (ولبعضهم البعض، إذا اقترن ذلك) هو أحد أفضل الهدايا التي يمكنك تقديمها. يقول لوويت إن الاستحمام دون انقطاع أو تناول العشاء مع شريك حياتك قد يكون آخر أولوياتك، “ولكن يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في تخفيف التوتر في العلاقات أو يساعدك على الشعور بنفسك أو أكثر إنسانية”.
عندما أنجبت كريستين شيلدز كوريجان، وهي أم لثلاثة أطفال، من باسكنج ريدج بولاية نيوجيرسي، طفلها الأول منذ 23 عامًا تقريبًا، تقول إن والد زوجها كان يزورها كل بضعة أيام حتى تتمكن من أخذ قيلولة.
تقول شيلدز كوريجان: “لقد أنجبت ابنتي قبل أسبوع من عيد الشكر، وقد ساعدتني تلك القيلولة على اجتياز تلك الأسابيع القليلة الأولى”.
كما أعربت كريستال سيتال، وهي أم لثلاثة أطفال من سبرينجفيلد بولاية نيوجيرسي، عن تقديرها للطرق التي وفر بها الأصدقاء والعائلة الوقت لها للعناية بنفسها.
وتقول: “لقد سمحوا لي بالاستحمام أثناء رعايتهم لطفلي وأخذوا أطفالي الأكبر سناً إلى الخارج، حتى أتمكن من النوم”. “لقد دفعوا أيضًا أنا وشريكي خارج المنزل للتركيز علينا فقط”.
7. كن هناك فقط
من بين أهم 8 طرق يمكنك المساعدة بها بعد ولادة الطفل، ان تكون هناك فعلى الرغم من أن إنجاب طفل يعد تجربة ممتعة، إلا أن الآباء الجدد غالبًا ما يشعرون بالعزلة والوحدة – وخاصة الأمهات.
تقول لويت: “تحتاج الكثير من الأمهات إلى التحدث ومعالجة تجربة ولادتهن أو التحدث عن المخاوف والمشاعر”.
وتقول إن إحدى أفضل الطرق لدعم هؤلاء الآباء هي توفير مساحة آمنة لهم دون إصدار أحكام، حيث يمكنك الاستماع فقط.
“كانت أختي تأتي كل يوم ومعها القهوة وتمشط لي شعري!” تقول أوليفيا هاول، وهي أم لطفلين من نيويورك. “لقد كان الأمر معقدًا للغاية منذ التسليم.”
أم نيويورك لواحدة من روز نيونهام، استضافت أحد أفضل أصدقائها ليقيم معها بعد أسابيع قليلة من ولادتها الأولى.
يقول نيومان: “لقد طبخت لي، وحملت الطفل وجعلتني أضحك”. “لقد ساعدتني كثيرًا بمجرد وجودها معي.”
8. في بعض الأحيان، اتركهم بمفردهم
في حين أن الكثير من الآباء يتوقون إلى الرفقة والمواساة، فإن آخرين يحتاجون إلى العكس تمامًا.
تقول لويت: “لا يخبر العديد من الآباء الناس أن الطفل قد ولد إلا بعد عودتهم إلى المنزل – فقط لإبعاد الزوار”.
إذا شعرت أن العائلة تريد مساحة لها، تقول: “اتركهم وشأنهم. ربما تقوم بتسجيل الوصول بشكل دوري أو ترسل فقط رسالة سريعة “أفكر فيك”، ولكن بخلاف ذلك احترم مساحتهم.”
تقول كولين أوكلي تول، وهي أم لأربعة أطفال من أتلانتا: “عندما أنجبت توأمي، وضع صديقي المفضل مبردًا كبيرًا على شرفتي وأقام قطارًا للوجبات وطلب من أصدقائي الاشتراك لإحضار الطعام”.
تقول أوكلي تول إن الوجبات المطبوخة في المنزل لجميع أفراد الأسرة كانت ضرورية للغاية، ولكن الجزء الأفضل في هذه الهدية؟ “لم أضطر إلى رؤية أي شخص أو الشعور بالحاجة إلى استضافتهم في منزلي بينما كنت في حالة من الفوضى.”
8 طرق يمكنك المساعدة بها بعد ولادة الطفل، هي إجراءات مفيدة اتخذها بعض الأصدقاء والعائلات لتخفيف التوتر أثناء استقبال صديقيهم لطفل جديد في المنزل.
