أعراض الحمل في الأسبوع 22

أعراض الحمل في الأسبوع 22. يدخل الحمل في الأسبوع الثاني والعشرون الثلث الثاني من الحمل، حيث يكون الجنين قد اكتمل نموه تقريبًا، ويزن حوالي 250 جرامًا، ويبلغ طوله حوالي 15 سم من الرأس إلى أخمص القدمين.

أعراض الحمل في الأسبوع 22

تشمل أعراض الحمل في الأسبوع 22 ما يلي:

• حركة الجنين: قد تشعرين بحركات الجنين عدة مرات في اليوم، وقد تكون هذه الحركات خفيفة أو ضعيفة.
• ألم الظهر: قد تزداد آلام الظهر في هذا الأسبوع بسبب زيادة وزن الجنين وضغطه على العمود الفقري.
• تورم القدمين والكاحلين: قد يحدث تورم في القدمين والكاحلين بسبب احتباس السوائل في الجسم.
• الإمساك: قد تعاني بعض النساء من الإمساك في هذا الأسبوع بسبب التغيرات الهرمونية.
• التعب: قد تشعرين بالتعب والإرهاق أكثر من المعتاد في هذا الأسبوع بسبب زيادة احتياجات جسمك من الطاقة.
• صعوبة النوم: قد تجدين صعوبة في النوم بسبب حركة الجنين وضغطه على معدتك.
• تقلصات براكستون هيكس: قد تشعرين بتقلصات براكستون هيكس، وهي تقلصات خفيفة في الرحم تحدث بشكل غير منتظم.
• هبوط الجنين: قد ينزل الجنين إلى الحوض في هذا الأسبوع، مما قد يسبب بعض الأعراض مثل كثرة التبول أو صعوبة التنفس.

ومن أعراض الحمل في الأسبوع 22 كذلك :

• زيادة الإفرازات المهبلية: قد تلاحظين زيادة في الإفرازات المهبلية في هذا الأسبوع، وهي علامة طبيعية على الحمل.
• تغيرات في الثديين: قد تلاحظين تغيرات في حجم وشكل ثدييك في هذا الأسبوع، استعدادًا للرضاعة الطبيعية.
• زيادة الرغبة في التبول: قد تزداد رغبتك في التبول في هذا الأسبوع بسبب ضغط الجنين على المثانة.
• مشاكل في الهضم: قد تعانين من مشاكل في الهضم مثل عسر الهضم أو الإمساك في هذا الأسبوع بسبب التغيرات الهرمونية.

نصائح للحامل في الأسبوع الثاني والعشرون

• استمري في ممارسة الرياضة الخفيفة بانتظام، مثل المشي أو السباحة.
• تناولي نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا.
• احرصي على الحصول على قسط كافٍ من الراحة.
• تحدثي إلى طبيبك إذا واجهت أي مشاكل أو أعراض مزعجة.

وضعية الجنين في الأسبوع الثاني والعشري

في الأسبوع الثاني والعشري، يكون الجنين في وضعية رأسية في معظم الحالات، أي أن رأسه موجه إلى أسفل الحوض. ومع ذلك، قد يكون الجنين في وضعية جانبية أو مؤخرة في بعض الحالات.

إذا كان الجنين في وضعية غير رأسية، فقد يحاول الطبيب تدويره إلى الوضعية المناسبة قبل الولادة.

الاستعدادات للولادة

في الأسبوع الثاني والعشري، قد تبدأين في الاستعداد للولادة. إليك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها:

• رتبي غرفة الطفل.
• حضري حقيبة المستشفى.
• تحدثي إلى شريكك أو أحد أفراد عائلتك حول كيفية دعمك أثناء الولادة.

موعد الولادة

يمكن أن تحدث الولادة في أي وقت بين الأسبوعين 37 و 42 من الحمل. ومع ذلك، فإن معظم النساء يلدن قبل الأسبوع 40.

نصائح إضافية للحامل في الأسبوع الثاني والعشري

• راقبي حركات الجنين بعناية. إذا لاحظتِ أي تغيير في حركات الجنين، مثل قلة الحركة أو زيادة الحركة، فتحدثي إلى طبيبك على الفور.
• حافظي على وزنك صحيًا. يجب أن تكتسبي حوالي 20 جرامًا من الوزن في الأسبوع الثاني والعشري.
• تناولي نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا. تأكدي من الحصول على ما يكفي من الفيتامينات والمعادن، خاصة الكالسيوم والحديد.
• مارسي الرياضة الخفيفة بانتظام. تساعد التمارين الرياضية على تخفيف آلام الظهر والتورم وتحسين مزاجك.
• الحصول على قسط كافٍ من الراحة. ضرورة الحرص على الحصول على القسط الكافية من الراحة والنوم وهذا مهم جدا لك وللجنين